Le tahini fait maison
Sauce très riche en calcium et en phosphore, le tahini est utilisé dans la cuisine orientale comme condiment dans le houmous, le baba ganousch, le pain, les brochettes, les sauces, etc… Continuer de lire Le tahini fait maison
Auteur : Nina JO
Visual artist
Le tzatziki
Servir avec des crudités ou pour accompagner une grillade. Le tzatziki va presque partout. Testez, vous verrez ! 🙂 Continuer de lire Le tzatziki
Barquettes de courgettes farcies
Plat très rassasiant. Pour les grands appétits, servir accompagné d’une demi-tasse de riz basmati. Bon appétit ! 😊😘 Continuer de lire Barquettes de courgettes farcies
Combien de temps faut-il pour perdre 10 kilos?
Vous avez calculé le nombre de kilos que vous devrez perdre pour atteindre vos objectifs de poids, de tour de taille, de tour de hanches, etc.… Et vous êtes pressée d’y arriver.
Vous vous imaginez déjà renouveler votre garde-robe, vous visualisez le regard follement épris de cet homme dont vous souhaitez un amour inconditionnel… Vous voyez déjà les photos « avant après » que vous posterez sur Instagram, Twitter, Facebook… Tout ce bonheur, vous le voulez… Et vite ! Vous vous êtes décidée à vous y mettre, vous ne supportez même pas de lire tout ce blabla que vous estimez n’être que du radotage… Vous avez besoin de passer immédiatement aux choses sérieuses… Continuer de lire Combien de temps faut-il pour perdre 10 kilos?
Pour éviter 90% des maladies
Faites-le pour vous, pour ceux que vous aimez, pour ceux qui vous aiment. Souvenez-vous que chaque être humain naît avec un « capital santé » déterminé. Certains en ont davantage, d’autres moins. Il revient à chacun de gérer judicieusement ce dont la nature l’a pourvu. Continuer de lire Pour éviter 90% des maladies
Roulades de jambon fumé aux légumes
Idéal pour les brunches! Continuer de lire Roulades de jambon fumé aux légumes
Salade de crudités au kalalou-gombo et poisson grillé
Testez, expérimentez, amusez-vous! Continuer de lire Salade de crudités au kalalou-gombo et poisson grillé
Comment tenir ses bonnes résolutions – Astuce #12 (Vidéo)
ET POUR FINIR…
Je vous laisse ma dernière astuce de cette série… Continuer de lire Comment tenir ses bonnes résolutions – Astuce #12 (Vidéo)
Comment le kalalou-gombo vous aide à mincir
Dans une étude publiée en 2011 par la revue américaine ISRN Pharmaceutics, des chercheurs ont administré de l’eau à des rats dans laquelle ils ont fait tremper des lamelles de gombo. Continuer de lire Comment le kalalou-gombo vous aide à mincir
Spaghettis aux légumes et poulet curry-gingembre
Ce plat est composé de 4 couches Continuer de lire Spaghettis aux légumes et poulet curry-gingembre
Savez-vous réellement pourquoi vous tenez tant à mincir?
Êtes-vous victimes de la pression générale? Pensez-vous réellement que vous devriez vous condamner à tous ces régimes restrictifs toute votre vie? Croyez-vous sincèrement que votre beauté dépende de votre taille? Laquelle? Avez-vous jamais été de cette taille-là de votre vie? Qu’en dit votre médecin? Continuer de lire Savez-vous réellement pourquoi vous tenez tant à mincir?
Renforcez vos défenses, mangez coloré
NOUVEAU DÉFI : affronter l’ennemi de plus près! Plus que jamais, renforcez vos défenses en mangeant « coloré ». Boostez votre immunité, lâchez-vous sur les légumes et la salade.
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Ma première fois sur trampoline 😁😆😅
Ne jugez pas trop vite, ce n’est pas aussi facile que ca en a l’air! 😁😆😅 Continuer de lire Ma première fois sur trampoline 😁😆😅
Les allées du pardon
« Vieille carcasse que j’avais juré de saigner, elle est enfin morte! Mais ce n’est pas moi qui m’en suis chargé. Donc, qui? La liste des coupables et mobiles potentiels serait trop longue à établir, d’après moi: voisins, commerçants, passants, animaux, humains? Tous connaissaient sa misanthropie violente et personne ne souhaitait la croiser.
Quelqu’un a eu la générosité de mettre fin à tout cela. Continuer de lire Les allées du pardon
Spaghettis aux poissons
Cette astuce trompera votre cerveau en créant l’illusion d’une grande quantité de spaghettis. Mais en fait c’est la poêlée qui vous rassasiera très vite car elle est hyperprotéinée. Continuer de lire Spaghettis aux poissons
Poêlée de la basse-cour
Bon appétit! Continuer de lire Poêlée de la basse-cour
Salade avocat oeufs poulet grillé
Inspirez-vous de celle-ci et laissez votre imagination vous concocter la salade dont elle reve! ! Bon appétit! Continuer de lire Salade avocat oeufs poulet grillé
Salade de riz complet au saumon grillé
Les repas les plus simples et rapides sont souvent les plus riches en nutriments et meilleurs pour la forme et la ligne. Continuer de lire Salade de riz complet au saumon grillé
Comment choisir un bon régime?
Tous les programmes minceur font évidemment perdre du poids. Et il en existe des centaines. Pourtant, la population obèse mondiale s’accroît vertigineusement. Simplement parce que tous ces régimes ne remplissent pas forcément les critères d’une efficacité durable. Continuer de lire Comment choisir un bon régime?
Marre de tes 3 feuilles de laitue?
Absolument tout ce que nous introduisons dans notre organisme a un effet immédiat et un effet à long terme sur notre santé, et donc sur la qualité et la durée de notre vie. Il me paraît donc évident qu’une remise en forme doit commencer par l’apprentissage de la préparation de nos aliments.
Si précieux et si négligé…
Au cours des dernières décennies, on a découvert beaucoup de vertus et propriétés médicinales du… Continuer de lire Si précieux et si négligé…
Tagliatelles aux noix
Vous pouvez remplacer le lait d’amande par de la crème fraîche légère pour une consistance plus épaisse. Continuer de lire Tagliatelles aux noix
Je me souviens de cette année-là…
Je me souviens de cette année-là que j’ai passée à me cacher… Une année, juste une année… Mais, en Enfer, les minutes durent des heures, et les heures des jours interminables. Je n’en pouvais plus des incessants conseils et des nombreux rappels à l’ordre qui m’assaillaient comme si je vivais dans un monde privé de miroirs, et qu’il revenait à tous de me faire un … Continuer de lire Je me souviens de cette année-là…
